减肥品类“堆积木”
【2014年05月下半月刊 总第175期】【作者：陈培毅 赵安琪】【阅读量：63680】【大 中 小】【打印】
根据人群特点组合中国药店：www.ydzz.com
对于年轻女性，最好的组合莫过于“减肥产品+养血美容”。中国药店：www.ydzz.com
既要减掉赘肉，又不能因节食而让气色受损。养血美容类产品包括：阿胶系列产品、排毒养颜胶囊一类的美容产品（不要和含泻药成分的减肥产品搭配）、中药包装类产品（比如北京同仁堂的当归礼盒）、具有活血美容功效的中药饮片、中药花茶（比如玫瑰花、月季花、红巧梅等）。中国药店：www.ydzz.com
哺乳期妇女则需要注意补充钙质。哺乳期妇女由于用母乳喂养宝宝，故对钙质需求量较大，此时减肥则需注意钙质的补充。中国药店：www.ydzz.com
对于忙碌的中年男士，则应侧重搭配不用费时准备的“茶饮”，其可以是有促消化、健脾作用的中药（如山楂、麦芽、荷叶等），也可以是普洱茶、绿茶等。中国药店：www.ydzz.com
根据体质的中医分型组合中国药店：www.ydzz.com
脾虚型肥胖中国药店：www.ydzz.com
脾虚的人易肥胖，其食量并不是特别大，但是身体易疲累，运动很少，手脚易感觉肿胀，蹲下时感觉小腿肿胀感强烈，下半身较上半身更胖；常常脸色偏白发青，讲话声音小，怕冷，不易流汗，平时白痰比较多，尿液色淡；运动少，肌肉较松垮虚浮。中国药店：www.ydzz.com
中医认为脾主肌肉，运化水谷精微。如果脾失健运，容易使痰湿积存，形成肥胖。这种肥胖属于虚胖、水胖型，这类人需要补气、健脾、利湿，而不是一味地节食，他们就算吃得很少，减肥效果也往往不明显。中国药店：www.ydzz.com
这种类型的肥胖可减少能量摄入，增加体育运动，促进消化和代谢，同时补充共轭亚油酸、蛋白质粉和维生素B族。中国药店：www.ydzz.com
另外，即使顾客本身并不脾虚，但是在实施节食型减肥方案时，人也会感到比较虚弱，此时服用一些具有补气功效的中成药或中药饮片，会使人的精神状态比较好。中国药店：www.ydzz.com
共轭亚油酸 能够促进人体蛋白质合成，有效降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，减少脂肪，使肌肉组织的比率上升，同时显著增加人体的心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量，大大提高人体细胞贮存及转运氧气的能力，让运动训练更有效，人体活力更充沛，形成良性循环，使减肥更容易达到目标。中国药店：www.ydzz.com
蛋白质粉 选取蛋白质粉，是因为脾虚型肥胖的人，往往体内蛋白质比例较低，脂肪比例较高。蛋白质的食物热效应约占其热能的30%～40%，蛋白质中的氨基酸的功能为合成人体所需的蛋白质，这一过程比脂肪、蛋白质单纯转化为热量消耗的能量更多。同时，高蛋白食物所产生的热效应时间也更长，消化时间较长，给人持久的饱腹感。中国药店：www.ydzz.com
维生素B族 可以促进消化液的分泌及胃肠道的蠕动，是糖类、脂肪代谢所需要的重要消化酶的促进剂。B族维生素是食物能量代谢的关键，同时对缓解压力、消除精神紧张、改善睡眠等都有益处。中国药店：www.ydzz.com
中成药方面，可以选择补中益气丸、人参健脾丸等做辅助调理。中国药店：www.ydzz.com
