提起伸懒腰，很多人都不以为然，认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。殊不知，这种认识是极其错误的。专家指出，对于伸懒腰，不但不应避讳，而且要大胆伸、经常伸，将其当成日常保健的一部分。中国药店：www.ydzz.com
伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可以通畅血脉、活络筋骨，可以令全身舒爽、精神充沛，即使大脑和身体本身并未感觉疲劳，有意地伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。中国药店：www.ydzz.com
如今，伸懒腰已经成为一种很时尚的活动，越来越多的人通过它来健身、塑形、减肥，都取得了非常好的效果！中国药店：www.ydzz.com
伸懒腰，简单易行，老少皆宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，轻轻松松便能收获健康，我们何乐而不为呢？中国药店：www.ydzz.com
 |
|
伸个懒腰也健身
【2013-07-01】【来源：石家庄日报】【阅读量：80100】【大 中 小】【打印】
 |
| 相关阅读 |
| · | 简易瘦臀操在家轻松练出小翘臀 [2013-11-06] |
| · | 风靡美国的家庭健身法 [2013-11-06] |
| · | 饭后“百步走”也要讲时候 [2013-11-05] |
| · | 很多人做错了热身动作 [2013-11-04] |
| · | 五类人士勿爬楼运动 [2013-11-04] |
| · | 加入走班族健康有保障 [2013-10-08] |
| · | 适合秋练的两种室内运动 [2013-10-08] |
| · | 适合秋练的三种室外运动 [2013-10-08] |
| · | 小妙招让你“越坐越苗条” [2013-10-08] |
| · | 秋季如何进行运动养生 [2013-09-25] |
| · | 运动完做个冷身运动 [2013-09-25] |
| · | 秋分节气运动调节机体 [2013-09-23] |
| · | 8个简单运动打造完美细腰 [2013-09-23] |
| · | 两个动作护颈椎 [2013-09-23] |
| · | 呼吸操可健肺 最基础动作是缩唇呼吸 [2013-09-18] |
| · | 5个动作缓解“短信手” [2013-09-18] |
| · | 肠道养生推拿十一招 [2013-09-18] |
| · | 最养人的8种休闲运动 [2013-09-17] |
| · | 运动前后十大饮食原则 [2013-09-17] |
| · | “俯卧撑”可以对着墙练 [2013-09-17] |
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
