女性朋友大多都喜欢逛街。据调查发现经常逛街也可以轻轻松松达到健身的效果。中国药店：www.ydzz.com
当然，逛街要达到健身效果，走路得挺胸、直背、沉肩、收腹，千万不要弓腰驼背。中国药店：www.ydzz.com
另外，步速应比平日稍快，这样可以锻炼腿部肌肉。中国药店：www.ydzz.com
不过，逛街不宜超过3小时，如长时间站立行走，下身会肿，回家后建议拉伸和按摩腿部。中国药店：www.ydzz.com
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女性常逛街能帮助健身
【2013-06-25】【来源：健康女性】【阅读量：81616】【大 中 小】【打印】
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