美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为主题的研究，其涉及60多万名年龄40岁以上的男女。结果发现，每周快走2.5小时，平均可增寿3.4岁；每周快走5小时，平均可增寿4.2岁；每周快走7小时，平均可增寿4.5岁。其中，与肥胖者相比，体重正常的参试者快走受益更大，每周快走2.5小时可使寿命增加7年。此外，研究还发现，与积极运动的肥胖人群相比，不爱运动的健康体重人群死亡时间提早了3.1年。这一结果表明，无论胖瘦，运动对延年益寿都具有重要作用。中国药店：www.ydzz.com
 |
|
每周快走2.5小时增寿7年
【2012-11-20】【来源：生命时报】【阅读量：101615】【大 中 小】【打印】
 |
| 相关阅读 |
| · | 简易瘦臀操在家轻松练出小翘臀 [2013-11-06] |
| · | 风靡美国的家庭健身法 [2013-11-06] |
| · | 饭后“百步走”也要讲时候 [2013-11-05] |
| · | 五类人士勿爬楼运动 [2013-11-04] |
| · | 加入走班族健康有保障 [2013-10-08] |
| · | 适合秋练的两种室内运动 [2013-10-08] |
| · | 适合秋练的三种室外运动 [2013-10-08] |
| · | 小妙招让你“越坐越苗条” [2013-10-08] |
| · | 秋季如何进行运动养生 [2013-09-25] |
| · | 运动完做个冷身运动 [2013-09-25] |
| · | 秋分节气运动调节机体 [2013-09-23] |
| · | 8个简单运动打造完美细腰 [2013-09-23] |
| · | 两个动作护颈椎 [2013-09-23] |
| · | 呼吸操可健肺 最基础动作是缩唇呼吸 [2013-09-18] |
| · | 5个动作缓解“短信手” [2013-09-18] |
| · | 肠道养生推拿十一招 [2013-09-18] |
| · | 最养人的8种休闲运动 [2013-09-17] |
| · | 运动前后十大饮食原则 [2013-09-17] |
| · | “俯卧撑”可以对着墙练 [2013-09-17] |
| · | 5个健身常识要掌握 [2013-09-11] |
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
