舌头操的具体动作要领如下：中国药店：www.ydzz.com
1.把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；中国药店：www.ydzz.com
2.把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；中国药店：www.ydzz.com
3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；中国药店：www.ydzz.com
4.把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎舔到鼻子或下颚。中国药店：www.ydzz.com
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