原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全 身得到锻炼。比如说手臂，由于跟着前后摆动，可以缓解一些人的肩周炎。中国药店：www.ydzz.com
手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼，因为每踏一步，腿都要跟着抬得很高，这一抬一 放之间，腿部的血液也得到了循环。中国药店：www.ydzz.com
特别是对于那些腿脚经常发麻的人，能够起到一定的保健作用。中国药店：www.ydzz.com
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练习原地踏步走有助增加肺活量
【2012-07-04】【作者：陈倩】【来源：大河健康报】【阅读量：104326】【大 中 小】【打印】
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