中国药店－居家按摩6穴位轻松赶走坏情绪

居家按摩6穴位轻松赶走坏情绪

【2012-04-13】【来源：都市周报】【阅读量：10514】【大中小】【打印】

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　　春季是抑郁症多发期，有50%的抑郁症患者在春季会出现自杀倾向。为什么春季特别容易抑郁？中医认为，五脏春季肝当令。春季正是肝气舒发的季节。但是，春季阴雨绵绵，外湿困阻体内阳气，肝气不舒，情绪就会受到影响。另外，“清明时节雨纷纷”，冷暖空气交替，触景生情，人也比较容易情绪低落、焦虑。原先患有精神类疾病如忧郁症、狂躁症的病人，特别容易发病。

　　中医养生讲究春季要情志平和，少发怒、生气、忧伤。人体脏腑对应穴位，按摩能使肝气、胸气舒展，从而令心情畅快起来。一般人都可以学学认识穴位，自己进行按摩。这些穴位认穴相对简单，完全可以“自助”排忧解烦。不过，真正患有抑郁症的病人还是要及时到医院治疗。

　　这次我们就来介绍几个能够缓解心神，放松身心的穴位。这几个穴位定位简单，在家或者在办公室，都可以学一学，按一按，做个心灵的放松操，赶走坏情绪。

　　【专家团】

　　马睿杰

　　浙江中医药大学副教授，浙江省中山医院副主任中医师。

　　解忧烦

　　功效：舒展肝气，清神醒脑，提高情绪

　　点穴：膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴

　　1、膻中穴

　　膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用。平常你如果觉得胸闷气短，总是唉声叹气那就是身体在告诉你，“胸气不畅”。可以按摩膻中穴，它有宽胸理气的功效。

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居家按摩6穴位轻松赶走坏情绪

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