俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”夏季里最受欢迎的运动要数游泳了。专家提醒，夏季游泳有很多注意事项。中国药店：www.ydzz.com
腰疼可通过游泳治疗中国药店：www.ydzz.com
炎热的夏季选择游泳，既能锻炼身体，还能消除炎热，可谓一举两得。那么游泳对身体都有哪些好处呢？河北医科大学第一医院呼吸内科主任医师孙武装介绍，游泳能提高呼吸系统的功能，并有助于预防心血管疾病的发生。中国药店：www.ydzz.com
此外，游泳还能改善体温调节功能，更好地适应外界气温变化，从而增强身体抵抗力，减少中暑的发生。对于爱美女性而言，游泳还可起到很好的塑身效果。中国药店：www.ydzz.com
在治病防病方面，慢性呼吸系统疾病患者，坚持游泳能减少感冒的发生率，减少呼吸系统疾病发作的机会。中国药店：www.ydzz.com
石家庄市第一医院神经内科主任薛占苍指出，游泳对人体是一种按摩，有助于改善失眠、健忘、神经衰弱等疾病。此外，在游泳过程中，水的浮力可使肌肉放松，腰疼、背疼的患者可用游泳疗法治愈。中国药店：www.ydzz.com
儿童喝泳池水易腹泻中国药店：www.ydzz.com
随着气温升高，省会不论大小游泳馆常出现人满为患的景象。事实上，人群密集的游泳池往往是疾病发源或传播的场所。临床病例显示，游泳带来的疾病多与游泳池中不清洁的水有关，游泳者容易感染红眼病、皮疹、腹泻及其他感染性疾病。中国药店：www.ydzz.com
游泳时喝了受污染的水会引起腹泻，这种情况常见于儿童。河北医科大学第三医院儿科主任陈琍指出，这种腹泻不一定在游泳当天马上出现，有时甚至在游泳1~2周后才出现。中国药店：www.ydzz.com
游泳时耳朵很容易进水，很容易引发外耳道和中耳炎症，为了预防这种情况的发生，在游泳后应及时将耳内的水排出来。河北医科大学第一医院耳鼻咽喉科主任医师刘志明指出，为防止耳道进水，可以佩戴耳塞或在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2~3滴，以避免耳道进水。中国药店：www.ydzz.com
每次游泳别超两小时中国药店：www.ydzz.com
众所周知，游泳前不可急于钻进水里，以防不适应冷水刺激而导致抽筋，为此入水前要先用冷水擦身。但在游泳的时间上，人们往往不太注意。据石家庄市第一医院皮肤科主任曹海育介绍，在太阳下游泳易患上日光性皮炎，为防止晒伤，室外游泳最好避开太阳猛烈的中午至下午4时，傍晚是游泳的合适时机。中国药店：www.ydzz.com
为此，建议人们选择下午4~5点或晚上7~8点游泳，如果时间太晚，很可能造成神经过于兴奋而导致失眠。中国药店：www.ydzz.com
还需要注意，游泳时间过长，身体过度疲劳，容易导致头晕脑涨，并容易发生抽筋。为此，游泳时间不应超过两小时。中国药店：www.ydzz.com
此外，对于夏季爱游泳的女性而言，在排卵时期阴道抵抗细菌的能力较差，此时游泳，很容易造成阴道感染及发炎，最好避免游泳锻炼。中国药店：www.ydzz.com
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