秋季如何摆脱心理亚健康
【2013-10-11】【来源：家庭医生在线】【阅读量：98786】【大 中 小】【打印】
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心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。中国药店：www.ydzz.com
心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。中国药店：www.ydzz.com
心理亚健康的表现状态：中国药店：www.ydzz.com
? 疲劳感——“活得累”、“特别烦”、心理和社交性疲倦。中国药店：www.ydzz.com
? 焦虑感——竞争、忙碌、匆匆；担心、失业、失败、失恋等。中国药店：www.ydzz.com
? 无聊感——空虚、幻想、无所事事；无助感、“不满足又不想做”。中国药店：www.ydzz.com
? 不快感——沮丧、乏力、失眠；坏心情占主导地位，生活没乐趣。中国药店：www.ydzz.com
? 忧郁感——无精打采、两眼无神、自责、心悸、食欲不振、头痛等。中国药店：www.ydzz.com
? 压力感——家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，蚕食心身健康。中国药店：www.ydzz.com
? 孤独感——没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。中国药店：www.ydzz.com
? 失落感——“英雄无用武之地”、“有劲无处使”、有“失魂落魄”感体验中国药店：www.ydzz.com
? 恐惧感——对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪感。中国药店：www.ydzz.com
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