心理专家教你八步达到幸福
【2013-05-06】【来源：家庭医生在线】【阅读量：86961】【大 中 小】【打印】
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目前心理学家们对“主观的幸福”的研究已日渐推翻许多人对其所抱有的神秘性。科学家们提出了许多惊人的新发现，例如：幸福不分性别；幸福不依赖 于年龄；财富不能创造幸福。按照美国心理学家米哈利？克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐，他 注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。中国药店：www.ydzz.com
最后，他研究了“沉醉”的性质。他以工作不同领域的至少8000人，其中包括科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生等为研究对象。他发现在“沉醉”状态下能动用你的全部或大部技能。但克塞克警告人们说，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。中国药店：www.ydzz.com
一位著名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：中国药店：www.ydzz.com
1、享受瞬间中国药店：www.ydzz.com
要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。中国药店：www.ydzz.com
2、控制你的时间中国药店：www.ydzz.com
幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。中国药店：www.ydzz.com
这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。中国药店：www.ydzz.com
3、增强积极情绪中国药店：www.ydzz.com
越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。中国药店：www.ydzz.com
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