女人们要学会远离“红苹果”现象
【2012-08-17】【来源：39健康网】【阅读量：104243】【大 中 小】【打印】
一、身体健康出现问题中国药店：www.ydzz.com
不少白领女性因工作时间长，不能保证睡眠，饮食无规律、长时间处于空调环境中等给身体带来了很坏的影响，侵蚀了女性的健康。中国药店：www.ydzz.com
在某公司从事文职工作的李女士说，紧张的工作状态持续久了，她现在的身体有点吃不消了。她每天的工作就是围绕一大堆的数据，经常忙得没有时间吃早餐，一旦进入工作状态，就没有间隙活动。还是在公司的一次体检中，才被告知患有胃病，身体需要慢慢调理才能恢复。中国药店：www.ydzz.com
我国著名中医专家曾经说过，女性在步入30岁之后，尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌，却经常感觉力不从心。她提醒女性朋友，要想远离“红苹果”，应该注意以下几点：中国药店：www.ydzz.com
首先要保证合理的饮食，一日三餐要有规律，多摄取不同的维他命、矿物质、无机盐，多吃水果。中国药店：www.ydzz.com
其次，要加强锻炼。例如有氧运动、健美操等，让身体得到放松，缓解疲劳。中国药店：www.ydzz.com
最后，要培养健康的生活方式，有规律的休息，不要吸烟喝酒。中国药店：www.ydzz.com
二、心理出现问题中国药店：www.ydzz.com
一般情况下，许多职场女性只会保养容颜，却忽视了心理上的压力，不能很好的释放心情、减轻压力，也导致了健康的问题。中国药店：www.ydzz.com
江苏人才网的调查表明：“红苹果”们除了身体上的亚健康还有心理的亚健康，她们找不到宣泄途径，不能合理地控制自身的情绪。中国药店：www.ydzz.com
专家建议，职场女性必须尝试从心理的根源深处产生改变的动力，舒缓压力，调整心态，重塑身心健康的自我形象。现代职业女性应该懂得把健康放在第一位，因为只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人、更好地工作，避免“红苹果现象”发生在自己的身上。中国药店：www.ydzz.com
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