食疗养生：注意！平常食物 吃错方法伤身体
【2013-07-29】【来源：中国养生网】【阅读量：79756】【大 中 小】【打印】
本文共2页 当前为第1页
人们每天吃的食物在数量和搭配上都是有讲究的，吃的过多或过少都不好。那么，平时吃的哪些食物有讲究呢?它们分别又是什么?今天，小编为您介绍很平常的九种食物，吃错方法会伤身体!中国药店：www.ydzz.com
鸡蛋会不会升高胆固醇?中国药店：www.ydzz.com
好消息：大量证据表明，鸡蛋不但无害，还有很好的保健效果。蛋白中含有一种重要的氨基酸——胆碱，能有效预防记忆力下降。鸡蛋中的叶黄素、玉米黄质和类胡萝卜素都能保护眼睛的健康。中国药店：www.ydzz.com
坏消息：一个蛋黄中的胆固醇含量就接近美国心脏协会推荐的300毫克的每日摄入量。中国药店：www.ydzz.com
底线：如果你没有高血脂或者糖尿病，一天一个鸡蛋即可。不过每2—3个月要查一下胆固醇水平。中国药店：www.ydzz.com
咖啡会让人们患上心脏病吗?中国药店：www.ydzz.com
好消息：20年的医学调查发现，喝咖啡能防止肝硬化，还会让人心情愉快，反应灵敏，记忆力得到改善。中国药店：www.ydzz.com
坏消息：如果你有睡眠不好、烧心等症状，那么最好别喝咖啡。加拿大多伦多大学的研究发现，约有一半的人携带某种突变基因，这样的人如果每天喝2—3杯咖啡，患心脏病的风险增加36%。中国药店：www.ydzz.com
底线：每天喝1—3杯没有问题。如果你有心脏病，那么只能喝过滤咖啡。咖啡中升高胆固醇的成分会被过滤器筛掉。中国药店：www.ydzz.com
红酒会让人致癌吗?中国药店：www.ydzz.com
好消息：红酒有抗氧化、抗衰老的功能。中国药店：www.ydzz.com
坏消息：酒精和多种癌症有关系。研究发现，2%的乳腺癌是由喝酒引起的。中国药店：www.ydzz.com
大豆真的不适合男性吃吗?中国药店：www.ydzz.com
好消息：据有关流行病学调查结果表明，常吃大豆食品的男子患前列腺癌的几率比不常吃大豆食品的人群要低得多。中国药店：www.ydzz.com
坏消息：美国一项研究表明，如果每天都食用大豆制品，会影响男性的雌激素水平，会让男性的精子数量明显下降。但据报道，日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。中国药店：www.ydzz.com
底线：对于男性来说，适量吃大豆制品，是最好的解决方法。所谓“适量”，是指一周吃3次左右，每次100克左右。中国药店：www.ydzz.com
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
