冬季润燥喝蜂蜜蜜奶饮效果佳
【2013-02-04】【来源：养生中国】【阅读量：96562】【大 中 小】【打印】
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核心提示：蜂蜜具有护肤美容促消化的作用，冬季干燥容易导致皮肤干燥，此时用蜂蜜做成蜜奶饮或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用可以滋阴养颜，润肠通便，是冬季不错的润燥之选。中国药店：www.ydzz.com
1、蜜奶饮中国药店：www.ydzz.com
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。中国药店：www.ydzz.com
2、香蕉蜂蜜粥中国药店：www.ydzz.com
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。中国药店：www.ydzz.com
3、蜂蜜雪梨水中国药店：www.ydzz.com
取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。蜂蜜萝卜汁。中国药店：www.ydzz.com
4、蜂蜜萝卜汁中国药店：www.ydzz.com
取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。中国药店：www.ydzz.com
5、蜂蜜水中国药店：www.ydzz.com
取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲劳。中国药店：www.ydzz.com
蜂蜜的作用：中国药店：www.ydzz.com
(一)护肤美容中国药店：www.ydzz.com
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。中国药店：www.ydzz.com
用法：中国药店：www.ydzz.com
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。中国药店：www.ydzz.com
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。中国药店：www.ydzz.com
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