牛奶不能与何种水果同吃
【2012-08-06】【来源：家庭医生在线】【阅读量：104568】【大 中 小】【打印】
摘要：牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。中国药店：www.ydzz.com
牛奶不能与以下的水果一起吃：中国药店：www.ydzz.com
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃中国药店：www.ydzz.com
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。中国药店：www.ydzz.com
2.牛奶和果汁不能一起吃中国药店：www.ydzz.com
牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。中国药店：www.ydzz.com
3.橘子与牛奶不能一起吃中国药店：www.ydzz.com
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。中国药店：www.ydzz.com
4.牛奶与糖中国药店：www.ydzz.com
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。中国药店：www.ydzz.com
5.牛奶与巧克力中国药店：www.ydzz.com
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。中国药店：www.ydzz.com
6.牛奶与药中国药店：www.ydzz.com
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。中国药店：www.ydzz.com
7.牛奶与茶中国药店：www.ydzz.com
喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。中国药店：www.ydzz.com
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