中国药店－夏季吃啥最养生？九大养生食物盘点

夏季吃啥最养生？九大养生食物盘点

【2012-05-29】【来源：东北新闻网】【阅读量：9339】【大中小】【打印】

本文共2页当前为第1页

　　夏季吃什么最养生?九大养生食物盘点。炎热的夏季吃什么最养生?包括柠檬，西兰花等在内的9类养生食物，可谓最适合夏季食用。这些养生食物中包含了多种营养物质，具有抗癌，降血压血脂血糖，提高免疫力等保健功效。其实，它们不仅适合夏季，也可以在其它季节食用。

　　柠檬

　　一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片柠檬，抗氧化剂吸收率可增加80%。

　　西兰花

　　一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。

　　黑巧克力

　　每天7克巧克力可降低血压。巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能降低“坏”胆固醇，增加“好”胆固醇。

　　红薯

　　一个红薯含有大约60微克叶酸。而且，它还含有抗性淀粉，能加快脂肪代谢。

　　三文鱼

　　富含欧米伽—3脂肪酸，抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3能满足人日常需求的50%。

1 2 下一页返回　　关闭

相关阅读


·	10种夏季润肺润心食物　[2013-07-03]
·	夏季吃苦解暑不宜过量　[2013-06-19]
·	夏天多吃点西红柿有助防晒　[2013-06-08]
·	夏季吃什么能清理肠胃热毒　[2013-06-07]
·	阴雨天气最宜吃4大健脾祛湿食物　[2013-06-07]
·	夏天必备七款神奇汤水　[2013-05-21]
·	夏季贪凉吃冰淇淋冰淇淋食用4禁忌　[2013-05-21]
·	夏天吃6类抗晒食物　[2013-05-14]
·	立夏时节如何养生饮食起居巧养心　[2013-05-07]
·	夏日饮食遵守2原则 5款食谱消暑迎盛夏　[2013-05-06]
·	夏天应多吃红黄两色蔬菜　[2012-08-13]
·	夏日吃凉过度易致脾胃失调　[2012-08-07]
·	夏季常喝的7种饮料的利与弊　[2012-07-30]
·	夏日火气大口臭多吃香芹和酸奶　[2012-07-30]
·	夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火　[2012-07-30]
·	15种美味食谱对症下食去感冒　[2012-07-18]
·	中医盘点炎夏各类消暑靓肤食物　[2012-07-17]
·	夏季喝冷饮易诱发心梗可多喝淡盐水或糖水　[2012-07-13]
·	夏季健脾补虚的6种食物　[2012-07-09]
·	7款降暑食谱让你清凉度夏　[2012-07-04]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

夏季吃啥最养生？九大养生食物盘点

【2012-05-29】【来源：东北新闻网】【阅读量：9339】【大 中 小】【打印】

健康频道

夏季吃啥最养生？九大养生食物盘点

【2012-05-29】【来源：东北新闻网】【阅读量：9339】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2012-05-29】【来源：东北新闻网】【阅读量：9339】【大中小】【打印】