桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，教大家吃桂圆的智慧。中国药店：www.ydzz.com
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。中国药店：www.ydzz.com
桂圆晨吃补脾 晚吃安神中国药店：www.ydzz.com
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。中国药店：www.ydzz.com
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。中国药店：www.ydzz.com
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。中国药店：www.ydzz.com
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。中国药店：www.ydzz.com
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。中国药店：www.ydzz.com
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。中国药店：www.ydzz.com
桂圆十大养生食疗方中国药店：www.ydzz.com
一、桂圆枸杞鸡汤中国药店：www.ydzz.com
材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。中国药店：www.ydzz.com
做法：中国药店：www.ydzz.com
1、鸡肉洗净，切块；中国药店：www.ydzz.com
2、桂圆去壳；中国药店：www.ydzz.com
3、枸杞洗净浸泡片刻；中国药店：www.ydzz.com
4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；中国药店：www.ydzz.com
5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；中国药店：www.ydzz.com
6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。中国药店：www.ydzz.com
功效：气血双补，补虚养身。中国药店：www.ydzz.com
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