中国药店－山药药膳排毒养脾助减肥

山药药膳排毒养脾助减肥

【2012-02-01】【来源：中国中医药报】【阅读量：7334】【大中小】【打印】

　　山药粥

　　用料鲜山药100～200克，粳米100克。

　　制法将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。

　　功效山药健脾止泻，益肾补肺。此粥四季皆可食用，对于慢性腹泻以脾胃虚弱者最为适宜。

　　香附山药焖肉

　　用料香附10克，山药20克，瘦猪肉100克。

　　制法将香附布包与山药、瘦猪肉共入沙锅，加水焖熟，去药包、调味放温即可食用。

　　功效香附理气解郁，疏肝止痛，山药健脾益肾，瘦猪肉补脾和胃，合为疏肝解郁，健脾止痛，适用于肝郁脾虚腹泻、胁痛、月经不调等。

　　瘦身排毒饮

　　用料苦瓜粉2匙，山药粉1匙。

　　制法将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。

　　功效山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果。

　　作者:王国玮北京中医医院

返回　　关闭

相关阅读


·	秋食山药好处多　[2013-10-09]
·	山药食疗有助预防心血管疾病　[2012-05-07]
·	常吃山药润肺止咳预防胃炎胃溃疡　[2011-11-14]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

山药药膳排毒养脾助减肥

【2012-02-01】【来源：中国中医药报】【阅读量：7334】【大 中 小】【打印】

健康频道

山药药膳排毒养脾助减肥

【2012-02-01】【来源：中国中医药报】【阅读量：7334】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2012-02-01】【来源：中国中医药报】【阅读量：7334】【大中小】【打印】