三款药膳补心养血防失眠
【2011-12-27】【来源：中国中医药报】【阅读量：6872】【大 中 小】【打印】
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。中国药店：www.ydzz.com
猪肝山药汤中国药店：www.ydzz.com
鲜山药100克，当归10克，猪肝100克，大枣10枚。炖煮一小时，可加调料少许，食猪肝，喝山药汤。适合于心、肝血虚者。中国药店：www.ydzz.com
桂圆参煎中国药店：www.ydzz.com
龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚。水煎，分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、健忘失眠者。中国药店：www.ydzz.com
首乌枸杞桑椹粥中国药店：www.ydzz.com
制首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。中国药店：www.ydzz.com
曹东义 河北省中医药研究院中国药店：www.ydzz.com
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