中医推荐最适合秋天喝的五款粥
【2011-10-20】【来源：生命时报】【阅读量：9893】【大 中 小】【打印】
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导读：一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出，秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。中国药店：www.ydzz.com
夏秋交替脾胃弱 晨起喝粥最养生中国药店：www.ydzz.com
指导嘉宾 杨力：中国中医科学院教授，北京周易研究会会长、中国作家协会会员。中国药店：www.ydzz.com
杨力指出，肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。中国药店：www.ydzz.com
怎么喝？中国药店：www.ydzz.com
每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。中国药店：www.ydzz.com
用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。中国药店：www.ydzz.com
上班族早出晚归，基本不可能早上起来现熬粥，建议前一天晚上将粥熬好，放到保温饭盒中，第二天早上再用微波炉热一热。中国药店：www.ydzz.com
玉米棒渣粥：中国药店：www.ydzz.com
食材：玉米中国药店：www.ydzz.com
功效：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。中国药店：www.ydzz.com
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