中国药店－初秋多吃葡萄保健康

初秋多吃葡萄保健康

【2011-09-13】【来源：人民网】【阅读量：9823】【大中小】【打印】

本文共2页当前为第1页

　　导读：人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。但是选葡萄和吃葡萄还真是有讲究呢。

　　中国自古就有葡萄么？

　　葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。

　　葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

　　据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ、维生素Ｐ、维生素ｐｐ等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

　　而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素Ｂ12和维生素Ｐ，更具有味甘、性温、色美、善"醉"、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

　　不同颜色葡萄的养生作用

　　市场上的葡萄色彩各异，中医养生专家表示，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。

　　紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。

　　黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。

　　红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。

　　绿葡萄则偏重于清热解毒。

　　白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

　　葡萄干含糖、铁较多，更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。

　　吃葡萄的几点注意

　　一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。

　　贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

　　每天100克。葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

　　注意：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

　　食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

1 2 下一页返回　　关闭

相关阅读


·	9种水果的神奇养颜术　[2013-11-06]
·	吃水果的7个错误观念　[2013-11-05]
·	秋季喝汤滋补润燥又养颜　[2013-10-11]
·	水果养生须知四性五味　[2013-10-11]
·	秋季适宜吃的5种水果　[2013-10-11]
·	秋季吃什么水果好　[2013-09-18]
·	入秋养胃最佳饮食　[2013-09-18]
·	秋季多吃白色食物清心润肺去秋燥　[2013-09-17]
·	秋季吃柑橘补充多种维生素　[2013-09-16]
·	水果挑时间吃营养加倍　[2013-09-16]
·	秋季推荐5款美味养生汤　[2013-09-11]
·	秋9款药膳祛湿利水　[2013-08-13]
·	立秋饮食宜祛暑滋阴　[2013-08-09]
·	立秋后蔬果生吃熟吃做好选择　[2013-08-09]
·	水果20种吃法最不健康　[2013-07-02]
·	夏日5种水果食用禁忌　[2013-06-18]
·	早餐后还应吃什么水果　[2013-06-18]
·	盘点吃水果的6禁忌　[2013-05-10]
·	盘点全年12个月最该吃的水果　[2013-05-06]
·	多吃水果更健康 “吃掉”乳腺癌　[2013-04-08]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

初秋多吃葡萄保健康

【2011-09-13】【来源：人民网】【阅读量：9823】【大 中 小】【打印】

健康频道

初秋多吃葡萄保健康

【2011-09-13】【来源：人民网】【阅读量：9823】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2011-09-13】【来源：人民网】【阅读量：9823】【大中小】【打印】