核心提示：豆腐对身体有好处，但是对于老年朋友而言，要控制进食量。中国药店：www.ydzz.com
豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。中国药店：www.ydzz.com
但豆腐纵有千种好，吃的时候还是有些“忌讳”。如果摄入过多，其中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收，易使老人出现腹胀、腹泻等症状；大量食用豆腐，还会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担；豆腐含嘌呤较多，痛风病人和血尿酸浓度高的老人吃多了，易导致痛风发作。建议老人每周吃2~3次豆腐最好，每次以100克左右为宜。中国药店：www.ydzz.com
 |
|
[老年人]老人不宜多吃豆腐
【2013-08-28】【来源：大河健康报】【阅读量：79016】【大 中 小】【打印】
 |
| 相关阅读 |
| · | 卫计委：老年部分慢性病用药将免费 [2015-04-10] |
| · | 报告显示：老年人用药陷入重重误区 [2014-10-15] |
| · | [老年人]老人行动不便该如何运动健身 [2013-08-15] |
| · | [老年人]老人保健三件宝 [2013-08-15] |
| · | 老年多练练摆臂摆脱身体虚弱 [2013-08-12] |
| · | [老年人]老年性耳聋食疗方法 [2013-08-05] |
| · | 仰卧起坐有利健康 [2013-08-02] |
| · | [老年人]老人锻炼少去湖边 [2013-08-02] |
| · | 老人用药把好4道关 [2013-07-31] |
| · | [老年人]老人4个时段不宜喝茶 [2013-07-09] |
| · | 适合老年人保健的四个小动作 [2013-06-05] |
| · | [老年人]起床前用好“黄金十分钟” [2013-05-31] |
| · | [老年人]天热老人晚点睡 [2013-05-28] |
| · | [老年人]老年朋友如何选低脂食物 [2013-05-22] |
| · | [老年人]养生之道：常抖腿，练平衡 [2013-05-20] |
| · | [老年人]老人如何应对高血压 [2013-05-15] |
| · | [老年人]驼背可能是骨质疏松 [2013-05-14] |
| · | [老年人]老人睡觉凉头暖腹 [2013-05-06] |
| · | 老人运动要分体型 [2013-04-09] |
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
