[糖尿病]糖尿病人过年别“忘我”
【2013-02-05】【作者：果果】【来源：39健康网】【阅读量：96426】【大 中 小】【打印】
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春节可谓是美食节，中国人过春节流行的就是大鱼大肉、好吃好喝，但这恰恰与糖尿病人的饮食原则相违背。往年吃出来的悲剧不在少数。因此，糖尿病病人在节日里一定要严格控制饮食、避免劳累等，这样才不会使血糖升高，病情加重。中国药店：www.ydzz.com
过节期间，糖尿病患者什么能吃？什么不能吃？应该如何吃呢？糖尿病专家，“凉菜—热菜—汤—主食”的上菜顺序并不适合糖尿病患者。一般来说，胰岛素会在餐前注射，某些降糖药也要求和第一口饭一起吃。平时在家里，用完药就可以马上吃饭，以保持血糖稳定。中国药店：www.ydzz.com
此外，由于外出就餐所用时间较长，且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，碳水化合物供应跟不上，可能会导致低血糖。中国药店：www.ydzz.com
所以，糖尿病患者在外就餐时，应该主动要求先给自己上一份主食，配着菜一起吃。除了注意饮食上的控制外，糖尿病患者还需注意如下几个规律生活原则，以便防止糖尿病并发症的发生：中国药店：www.ydzz.com
1、过年高兴，偶尔喝点酒也无妨，但同样要控制量。中国药店：www.ydzz.com
糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。另外，空腹饮酒可能造成低血糖，也要避免。中国药店：www.ydzz.com
家人团聚的时候，少不了要摆上各种零食。此时，可别贪吃，即使是无糖糕点，也不能随便多吃。中国药店：www.ydzz.com
因为无糖是指没有蔗糖，但粮食主要成分淀粉是多糖，和蔗糖一样会分解成血液中的单糖，吃得多了一样会出现高血糖。如果亲朋子女送来了一些保健品，也要谨慎一点，最好在医生指导下决定吃不吃，或者怎么吃。中国药店：www.ydzz.com
2、睡好觉，作息别太乱。中国药店：www.ydzz.com
不管你是聊得高兴，还是看得高兴，都记住不要熬夜。生物钟被打乱或过度疲劳，对病情非常不利。中国药店：www.ydzz.com
作息可以微调，但不能大动，最好在天放亮后就起床，别过早，也别过晚，这样才能养精蓄锐，保持充足的体力，对抗疾病。中国药店：www.ydzz.com
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