[胃病]缓解胃病疼痛的小妙招
【2012-03-23】【来源：健康指南】【阅读量：8106】【大 中 小】【打印】
有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃疼症状。身体是革命的本钱，一定要养好自己的身体！中国药店：www.ydzz.com
一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。中国药店：www.ydzz.com
1、揉内关中国药店：www.ydzz.com
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。中国药店：www.ydzz.com
2、点按足三里中国药店：www.ydzz.com
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。中国药店：www.ydzz.com
3、揉按腹部中国药店：www.ydzz.com
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。中国药店：www.ydzz.com
二、如何保养预防胃部疼痛中国药店：www.ydzz.com
1、定时定量中国药店：www.ydzz.com
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。中国药店：www.ydzz.com
2、温度合适中国药店：www.ydzz.com
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。中国药店：www.ydzz.com
3、细嚼慢咽中国药店：www.ydzz.com
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。中国药店：www.ydzz.com
4、饮水择时中国药店：www.ydzz.com
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。中国药店：www.ydzz.com
5、适当补充维生素C中国药店：www.ydzz.com
维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。中国药店：www.ydzz.com
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