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[高血压]患者吃什么治疗高血压

【2012-03-13】【来源：新浪x微博】【阅读量：6791】【大中小】【打印】

　　吃什么治疗高血压？高血压的人要注意饮食，调节好饮食就等于治疗好一半以上，能稳住血压，极大的降低中风的风险。

　　高血压饮食的原则：饮食宜清淡，提倡素食为主；降低食盐量；戒烟、戒酒；饮食有节有规律；科学饮水等等。

　　1. 喝茶

　　普洱茶，早上先喝一杯开水清肠胃，早饭后半个小时喝点普洱。

　　枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次。

　　荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮莲心茶莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。

　　草决明茶、山楂茶等也有良好的稳压降压作用。

　　当然不是每天都要喝这么多茶，只要挑选一两种，每天喝三五次，就可以有效稳压降压。

　　2. 吃青菜，以下青菜对于治疗高血压要比其他青菜更有效

　　芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄

　　3. 吃水果，以下水果有明显的降压稳压作用

　　火龙果、香蕉、山楂、苹果、柿子、菠萝、西瓜、橘子。家中有高血压老人的，家人买水果的时候，应该多照顾一下老人，尽可能买上述水果。

　　4. 喝汤

　　喝汤也能治疗高血压。比较明显的是木耳汤、绿豆汤、莲子汤等。

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[高血压]患者吃什么治疗高血压

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健康频道

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