消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。下面介绍5种远离消化不良的方法。中国药店：www.ydzz.com
一、饮食及生活调理中国药店：www.ydzz.com
饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。中国药店：www.ydzz.com
二、按摩中国药店：www.ydzz.com
1.推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。中国药店：www.ydzz.com
2.推背部脊柱两侧。由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。中国药店：www.ydzz.com
3.两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。中国药店：www.ydzz.com
4.最后用指掐和拇指平推足三里穴。中国药店：www.ydzz.com
三、敷贴中国药店：www.ydzz.com
1.将止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位，半天换一次，连贴两日。中国药店：www.ydzz.com
2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。中国药店：www.ydzz.com
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