好妈妈注重饮食搭配 7种食物让宝宝长高
【2011-12-13】【来源：凤凰网】【阅读量：9775】【大 中 小】【打印】
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宝宝长的个子高高的是父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物，千万别错过！中国药店：www.ydzz.com
1、牛奶中国药店：www.ydzz.com
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。中国药店：www.ydzz.com
每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。中国药店：www.ydzz.com
不喜欢牛奶→酸奶，奶酪中国药店：www.ydzz.com
2、鸡蛋中国药店：www.ydzz.com
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。中国药店：www.ydzz.com
不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪中国药店：www.ydzz.com
3、黑大豆中国药店：www.ydzz.com
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。中国药店：www.ydzz.com
不喜欢黑大豆→花生中国药店：www.ydzz.com
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