宝宝可以吃坚果吗？中国药店：www.ydzz.com
一般来说，3岁前的宝宝并不适宜直接吃坚果类食品，这是因为：坚果质地坚硬，宝宝不易嚼碎，不易消化，加上体积小，容易呛入气管，发生意外。岂不是宝宝没法吃坚果了？中国药店：www.ydzz.com
坚果确有不少对人体有益的功效，很有营养，含有丰富的植物蛋白、B族维生素和微量元素，补脑益智，能清除自由基，还可以提高机体抗病能力。只要聪明的妈咪动动脑筋，换个方式，就可以让宝宝不放弃吃坚果的权利了。中国药店：www.ydzz.com
让宝宝巧吃坚果中国药店：www.ydzz.com
宝宝断奶以后就可以适当吃一些坚果，不过吃法有别于儿童和成人，下面给妈妈推荐一些简便的吃法：中国药店：www.ydzz.com
•适合断奶后～2岁的宝宝中国药店：www.ydzz.com
把坚果炒熟，碾成粉，放进粥里或糊里给宝宝吃，会特别香。中国药店：www.ydzz.com
•适合2～3岁的宝宝中国药店：www.ydzz.com
花生、板栗去壳、煮烂，捣碎了吃，容易消化。中国药店：www.ydzz.com
•适合2～3岁宝宝中国药店：www.ydzz.com
核桃仁蛋饼中国药店：www.ydzz.com
【原料】 面粉、牛奶、鸡蛋、核桃仁中国药店：www.ydzz.com
DIY：中国药店：www.ydzz.com
1.核桃仁炒熟碾成细粉。中国药店：www.ydzz.com
2.将面粉、牛奶、鸡蛋调匀，加入白糖少许，打成糊状。中国药店：www.ydzz.com
3.平底锅加油烧热，倒入面糊摊成薄饼。中国药店：www.ydzz.com
4.在九成熟的薄饼上撒上核桃粉，煎熟即可。中国药店：www.ydzz.com
杏仁苹果豆腐羹中国药店：www.ydzz.com
【原料】 豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，精盐、菜油、白糖，淀粉适量。中国药店：www.ydzz.com
DIY：中国药店：www.ydzz.com
1.将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出；冬菇洗净，切碎，搅成蓉，和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉同调成芡汁，制成豆腐羹。中国药店：www.ydzz.com
2.杏仁用温水泡一下，去皮；苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。中国药店：www.ydzz.com
3.豆腐羹冷却后，加上杏仁、苹果糊，拌匀，即成杏仁苹果豆腐羹。中国药店：www.ydzz.com
特点：软糯，清香，嫩滑可口。中国药店：www.ydzz.com
功效：此羹富含蛋白质和铁质，常食可提高宝宝的免疫力，防止贫血发生。中国药店：www.ydzz.com
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