孕妈妈孕期喝水的注意事项
【2011-05-03】【来源：39健康网社区】【阅读量：9708】【大 中 小】【打印】
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孕妇的一举一动对胎儿都会产生影响，但是喝水习惯也对孕妇有影响哦!中国药店：www.ydzz.com
孕妇喝水有讲究中国药店：www.ydzz.com
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。中国药店：www.ydzz.com
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。中国药店：www.ydzz.com
早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。中国药店：www.ydzz.com
2、孕妇切忌口渴才饮水。中国药店：www.ydzz.com
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。中国药店：www.ydzz.com
孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：中国药店：www.ydzz.com
1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。中国药店：www.ydzz.com
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。中国药店：www.ydzz.com
2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。中国药店：www.ydzz.com
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。中国药店：www.ydzz.com
3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。中国药店：www.ydzz.com
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。中国药店：www.ydzz.com
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。中国药店：www.ydzz.com
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