11个习惯保障胃健康
【2014-07-16】【来源：人民网】【阅读量：68155】【大 中 小】【打印】
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6.注意防寒中国药店：www.ydzz.com
寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，故要注意保护胃部，不要受寒。中国药店：www.ydzz.com
7.避免刺激中国药店：www.ydzz.com
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物；少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。中国药店：www.ydzz.com
8.快乐进餐中国药店：www.ydzz.com
我们都有过这样的体验，心情不好的时候胃口也不好，这就是情绪对胃的影响。中年男人工作紧张且生活压力相对比较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激对脾胃功能的影响。吃饭的时候专心感受食物的味道和口感，避免边吃饭边思考问题的不良习惯，把商务谈判、工作问题、子女问题带到饭桌上的做法不可取。中国药店：www.ydzz.com
9.服药慎重中国药店：www.ydzz.com
切记不要自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不要长期服用。中国药店：www.ydzz.com
10.补充维生素C中国药店：www.ydzz.com
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。中国药店：www.ydzz.com
11.注意饮食卫生中国药店：www.ydzz.com
生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。中国药店：www.ydzz.com
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