你被这些健康流言愚弄了吗
【2014-04-01】【来源：新浪健康】【阅读量：55763】【大 中 小】【打印】
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健康流言3：“海鲜+啤酒”一起吃会要命中国药店：www.ydzz.com
评谈：营养与食品卫生硕士、国家二级公共营养师李园园指出，无论海鲜，还是啤酒，单独一个食物对于痛风患者来说都是不宜食用的，海洋食品之所以“鲜”，是因为其中的嘌呤物质高一些，它经过代谢之后会转化为尿酸。啤酒中酒精在代谢的时候会影响尿酸的排出，尿酸过多会导致痛风。在这两个方面说，两种食物中的单独一种食物痛风患者都不宜食用，那么“海鲜+啤酒”无疑更是痛风患者不宜食用的。而对于健康人来说，这种“海鲜+啤酒”饮食搭配是不健康的，但是不至于引起太大问题。中国药店：www.ydzz.com
健康流言4：痘痘能显示五脏健康中国药店：www.ydzz.com
真相：北京中医医院皮肤科主任医师陈可平表示，这种说法分类和中医是有一点关系，有些人在青春期长痘可能是肺内有热、有湿之类的。而相对应的关系一般是说：额头对应心肺、鼻子对应脾胃、两颊对应的是左肝右肺、下颚对应的是肾、口周围一般对应是胃和内分泌，大概有这么一个类似的说法，但是每个分得不太一样，在治疗用药方面会稍微参考一下。但是这种分类不具有普遍性，如果说痘痘的地方就能显示五脏六腑的健康就有点太绝对了。中国药店：www.ydzz.com
健康流言5：一天睡7个小时最长寿中国药店：www.ydzz.com
真相：主任医师王健表示，正常的睡眠结构周期分两个时期：非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复。那么一般在7-8个小时，睡眠的周期正好是4个周期。评价睡眠好不好，只要一个人的睡眠经过这四个周期就行。每个人的睡眠的周期时间不是固定的，有的人甚至睡6个小时就完成了四个周期，那么这个人的睡眠时间也够了。不能以睡眠时间的多少决定睡眠好不好，应该看是否经过了四个睡眠周期。中国药店：www.ydzz.com
健康流言6：橄榄油能防癌、抗辐射中国药店：www.ydzz.com
真相：大连市中心医院营养科主任王兴国说：“抗癌功能是不确定(有的说有的有的说无)，但防辐射的功能是彻底没有。食物“抗辐射”本身就是一个不科学的说法：电离辐射(X光、核事故)是食物无法防护的。电磁辐射(电视电脑手机)本身没有健康危害，不用防护。就想防护，食物也无能为力。“防辐射损伤”(注意，重点是“损伤”，而不是“辐射”)则值得一说，某些营养(比如维生素C、硒等)丰富食物是有益的。”中国药店：www.ydzz.com
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