10大鲜为人知养肾法
【2014-03-10】【来源：凤凰网健康】【阅读量：57800】【大 中 小】【打印】
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5、大便要畅通中国药店：www.ydzz.com
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。中国药店：www.ydzz.com
6、饮水养肾中国药店：www.ydzz.com
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。中国药店：www.ydzz.com
7、睡眠养肾中国药店：www.ydzz.com
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。中国药店：www.ydzz.com
8、按摩中国药店：www.ydzz.com
每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴；大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。中国药店：www.ydzz.com
9、避免劳欲中国药店：www.ydzz.com
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。中国药店：www.ydzz.com
10、警惕药物中国药店：www.ydzz.com
不论中药还是西药，都有一些会伤肾，所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。中国药店：www.ydzz.com
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