有图有真相 从手掌看透全身健康
【2013-09-30】【来源：凤凰网健康】【阅读量：75974】【大 中 小】【打印】
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怎么排毒更顺畅中国药店：www.ydzz.com
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。中国药店：www.ydzz.com
以很好地起到“抗毒食品”的功效。中国药店：www.ydzz.com
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。中国药店：www.ydzz.com
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。中国药店：www.ydzz.com
脾脏最佳排毒时间中国药店：www.ydzz.com
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。中国药店：www.ydzz.com
了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒中国药店：www.ydzz.com
五、如果肺脏有了毒素表现在中国药店：www.ydzz.com
1. 皮肤呈锈色，晦暗中国药店：www.ydzz.com
。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。中国药店：www.ydzz.com
2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统， 当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。中国药店：www.ydzz.com
3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。中国药店：www.ydzz.com
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1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。中国药店：www.ydzz.com
2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。中国药店：www.ydzz.com
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。中国药店：www.ydzz.com
4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。中国药店：www.ydzz.com
是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。中国药店：www.ydzz.com
5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。中国药店：www.ydzz.com
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