人体五官在严重透支
【2013-08-29】【来源：生命时报】【阅读量：76707】【大 中 小】【打印】
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鼻子变迟钝，空气污染是主因中国药店：www.ydzz.com
“虽然国内尚无鼻窦炎等疾病的确切患病数据，但近10年来，类似过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病增长很快。”袁琨说，空气污染是最主要的原因。汽车尾气，以及空气中的粉尘、动物皮屑和各种微生物会刺激鼻腔组织，进而导致鼻炎。鼻炎除了会导致鼻塞等症状外，还会导致嗅觉障碍，造成记忆力、听力衰退，引发视神经炎，严重时甚至会失明。中国药店：www.ydzz.com
因此，平时应特别注意用鼻卫生，少抠鼻，外出回家用水洗鼻。若患上鼻炎，别擅自用药，最好咨询医生。袁琨特别提醒，现在儿童患上鼻部疾病的越来越多，家长应重视让孩子加强锻炼，生活中也不要过于讲究干净。中国药店：www.ydzz.com
饮料甜点伤牙，口腔问题不断中国药店：www.ydzz.com
每到工作忙碌，焦头烂额时，很多人就会口角生疮，溃疡发作。北京大学第三医院口腔科副主任医师周丽晶说，现在口腔溃疡的发病人数确实多了不少。压力过大、睡眠质量差等都是诱因。中国药店：www.ydzz.com
而不良的饮食和护牙习惯也导致口腔疾病高发。数据显示，全国各年龄段人群牙周健康率仅为14%左右。周丽晶说，现代人爱喝饮料、吃甜点，没有用牙线、牙缝刷的习惯等，也导致人们的牙齿损伤比几十年前更严重。国内外研究表明，牙齿不好不仅影响口腔健康，还与怀孕难、支气管炎、心脏病等相关。中国药店：www.ydzz.com
周丽晶提醒，保证口腔健康，首先要做到正确刷牙，使用牙线和牙缝刷；其次要控制饮食，少食用甜点、碳酸饮料等。此外，还要调整好作息，释放压力，以防溃疡反复发作。中国药店：www.ydzz.com
重口味轻营养，身体很受伤中国药店：www.ydzz.com
在营养界，流传着外国人用“脑”吃饭，中国人用“嘴”吃饭的说法。国人依据味道决定吃什么不吃什么，且口味一年比一年重。中国药店：www.ydzz.com
中国营养学会常务副理事长翟凤英告诉《生命时报》记者，这跟人们频繁在外就餐有一定关系。自己在家做饭可少放盐油，但在餐馆只能别人说了算。多数菜比较油腻、咸、辣。中国中医科学院广安门医院食疗营养部王宜说，快节奏的生活、压力过大，也导致味觉“退化”。中国药店：www.ydzz.com
如此“重口味、轻营养”的饮食方式，使越来越多的中国人陷入生活方式病，如三高、慢性胃病、肾病等。口味过重还可能影响妊娠期、哺乳期的母亲和胎儿，把一些疾病传给下一代。中国药店：www.ydzz.com
因此，首先要在外就餐次数，即便外出，也应选蒸、煮、白灼、快炒类的，少点烧、炸类的，并提醒厨师少放油盐。在家做饭时，则应自觉控制用油用盐量，让油壶、盐勺发挥起自己的作用。中国药店：www.ydzz.com
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