人体五官在严重透支
【2013-08-29】【来源：生命时报】【阅读量：78675】【大 中 小】【打印】
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你是否发现，自己的听力正在下降，视力越来越不好，甚至连吃东西都变得越来越没味了？这是因为你的“耳、目、鼻、口、舌”都正被现代的生活方式所伤害，事实上，这也是一种健康透支。中国药店：www.ydzz.com
坐地铁损听力，耳机最伤耳中国药店：www.ydzz.com
耳机对听力的伤害已被很多研究证明。今年，美国纽约市健康部的最新调查发现， 18~44岁常听大音量音乐的人群中，有1/4出现听力问题。而且，习惯戴着耳机高分贝接手机、听MP3的人，出现听力问题的风险是其他人的两倍多。此外，2009年，《美国公共卫生杂志》刊登的一项研究发现，地铁是所有公共交通工具中，对听力损害最严重的。普通人在100分贝的噪音下暴露超过90秒，听力就会受损。而在纽约地铁中，有1/10的站台噪声超过100分贝。中国药店：www.ydzz.com
武汉市中心医院耳鼻喉科主任袁琨告诉《生命时报》记者，现在，人们出现听力损害的年龄越来越早，人群也越来越大。她曾接诊过一名总戴着耳机、常听着听着就睡着了的患者，有一天早上起来，他突然什么都听不见了。这种“感应神经性耳聋”大多不可逆。除了用耳机外，年轻人时常出入迪厅、爱煲电话粥等，也是听力损伤的重要原因。中国药店：www.ydzz.com
纽约健康委员托马斯·法雷建议，使用耳机要坚持“60/60原则”，即声频一定不要超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。尽量挑选耳罩式耳机，少用耳塞式的。在嘈杂的公共场所、公交地铁上，不要使用耳机。如果觉得地铁上吵，可在耳朵里塞几个棉花球，或用耳塞。中国药店：www.ydzz.com
近视率世界第一，干眼病高发中国药店：www.ydzz.com
今年全国爱眼日，据国家教育部、卫计委最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，且每年以8%的速度增长，已居世界第一位。“现代生活让人们的眼睛变得不堪一击。”北京大学医学部眼视光学研究中心谢培英教授说，除孩子近视眼增多外，中青年人则备受视疲劳和干眼症的困扰。这些都与用眼过度有关。中国药店：www.ydzz.com
其中，电子产品对视力的伤害最严重。台湾一项针对10岁~65岁人进行的调查显示，多数人每周盯在电视、电脑、手机上的平均时间高达49小时，近八成人出现过眼睛酸胀、疼痛、流泪、干涩等。干眼病患病率不断上升，仅北京的患病人数就达200万，白领占多数。中国药店：www.ydzz.com
此外，不正确的坐姿，长时间伏案，长期戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，乱点眼药水，城市中无处不在的光污染等，也是导致人们视力问题的“帮凶”。中国药店：www.ydzz.com
专家建议，眼睛急需主人给它“放假”，应尽可能减少使用电子设备的时间，特别是出行路上，更应远离手机等电子屏幕。少戴隐形眼镜，没事多眨眼睛，每工作或学习45分钟站起来眺望远方，还可多吃胡萝卜、南瓜、杏仁等护眼食物。家庭装修时，应少装镜子和玻璃饰品，安装灯具也应避免直射眼睛。中国药店：www.ydzz.com
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