22.你很少吃烧烤的鱼,家禽或肉类(+1岁)中国药店:www.ydzz.com
23.你每天会补充钙(+0.5岁)中国药店:www.ydzz.com
点评:每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片,可以让寿命增加。中国药店:www.ydzz.com
24.如果在正餐之间吃零食,通常你会选择干果(+0.5岁)中国药店:www.ydzz.com
点评:干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。中国药店:www.ydzz.com
25.你常吃大量的甜食,如冰淇淋,蛋糕,糖果等(-1岁)中国药店:www.ydzz.com
点评:吃甜食过多,会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病,还会促发乳腺癌,加速细胞的老化,使人体环境适应能力差等。中国药店:www.ydzz.com
26.我每天都吃得很多,肥胖(-5岁)中国药店:www.ydzz.com
27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)中国药店:www.ydzz.com
点评:降低体内的铁质很可能会减缓老化过程,并让人能够避免跟老化有关的疾病,可以让寿命增加。中国药店:www.ydzz.com
28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟?每周7天(+5岁);每周三天(+3岁);我很少锻炼(-1年)中国药店:www.ydzz.com
点评:养成运动习惯很重要,实在达不到30分钟,那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果,可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。中国药店:www.ydzz.com
29.你排便不规律(-0.5年)中国药店:www.ydzz.com
点评:每天清晨起来一杯凉白开,就能解决这个问题。中国药店:www.ydzz.com
30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)中国药店:www.ydzz.com
31.你心脏的收缩压是多少?低于120(+2岁);高于230(-5年至15年)中国药店:www.ydzz.com
32.你心脏的舒张压低于80(+7岁)中国药店:www.ydzz.com
33.你每年都做血糖检测(+0.5年)中国药店:www.ydzz.com
点评:18岁以上定期测血压,30岁以上定期测血脂,40岁以上男性每年都应该测血糖。中国药店:www.ydzz.com
34.你的心脏病两年前发作过,但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)中国药店:www.ydzz.com
35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁中国药店:www.ydzz.com
36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。(-1岁)中国药店:www.ydzz.com
37.你母亲活到90岁以上(+2岁)中国药店:www.ydzz.com
38.你父亲活到90岁以上(+2岁)中国药店:www.ydzz.com
39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)中国药店:www.ydzz.com
40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁?35~43岁(+2岁)中国药店:www.ydzz.com
点评:40岁或以后才怀孕的妇女,要比年轻时怀孕的女性更长寿,因为晚育可能意味着更年期的推迟,对女性荷尔蒙的产生有积极作用。中国药店:www.ydzz.com
5分钟算出你的寿命有多长!
【2013-01-09】【来源:凤凰网健康综合】【阅读量:100244】【大 中 小】【打印】
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