穴位按摩改善虚寒体质 摆脱手脚冰凉暖过冬
【2012-12-12】【来源：爱美网】【阅读量：103080】【大 中 小】【打印】
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阳池穴：位于手腕的腕背横纹上，正对中指和无名指的指缝处。正坐，弯曲手臂，将手心向下，另一只手的四指放在手腕内侧，大拇指弯曲放在手腕背侧，用指尖垂直压按腕背横纹中点处，感觉酸痛。每天早晚各按揉1次，先左后右，每次2分钟。中国药店：www.ydzz.com
神阙穴：肚脐正中，就是肚脐眼。每晚睡前空腹，将双手搓热，利用左手下右手上叠放于肚脐，顺时针揉转（女生为逆时针)，每次360下。或是端坐放松，轻轻闭上双眼，用右手对著神阙穴空转，将意念集中于脐中，以感觉温热为宜。中国药店：www.ydzz.com
承光穴：位于头部，脸部发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸处。本穴位于五处穴与通天穴间，旁1.5寸处。利用食指指腹按压便可。中国药店：www.ydzz.com
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当归2两、桂枝3两、芍药4两、细辛2两、通草2两、甘草2两、大枣25枚，以水8升，煮取3升汤汁，温服1升，日服3次。中国药店：www.ydzz.com
常吃温补食物，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。中国药店：www.ydzz.com
可泡茶、熬煮、入菜，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆，多加食用，改善手脚冰冷。中国药店：www.ydzz.com
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