喝水要健康 养成7习惯
【2012-06-14】【来源：北青网】【阅读量：108273】【大 中 小】【打印】
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2、桶装水中国药店：www.ydzz.com
桶装水越来越多地出现在人们生活中，使用时需要注意以下三点。中国药店：www.ydzz.com
（1）纯净水配白开水中国药店：www.ydzz.com
最常见的桶装水为纯净水和矿泉水，虽说纯净水中的杂质和污染物已被去除，但这种水不能长期喝。因为在对水进行纯净处理的同时，把水中对人体有益的矿物质和微量元素也去除了，尤其不适合老人和孩子喝。研究表明，儿童和老人身体中钙的需求量30%来自水，长期喝纯净水，这部分钙的吸收就不够了，而体内已有的矿物质反而会随着纯净水的代谢，排出体外。最好的办法是纯净水配着白开水或矿泉水喝，可满足人体对矿物质的需求。中国药店：www.ydzz.com
（2）一周内要喝完中国药店：www.ydzz.com
桶装水出水的原理是通过空气压力取水，每放出一升的水，必定有相应一升体积的空气夹带着细菌和尘埃进入机体中。每次换水时，会有一部分水残留在出水槽里，也会产生大量微生物。因此，安全起见，桶装水最好一周内喝完。如果家里人少，可用小一点的桶。中国药店：www.ydzz.com
（3）最好喝热的中国药店：www.ydzz.com
由于现在桶装水的质量参差不齐，对水桶的清洁消毒不严格，使原本安全的水变得不安全。因此，喝桶装水最好烧开了再喝，购买时也要选择大品牌。中国药店：www.ydzz.com
3、天然水是好水中国药店：www.ydzz.com
天然水对水源的要求苛刻，必须是符合国际标准的地表水、泉水、矿泉水，取水区域内必须环境清幽，无任何工业污染。中国药店：www.ydzz.com
天然水的原水还要求有稳定的PH值（弱碱性）、水温以及对人体有利的一定量的矿物元素含量。此外，高科技的生产设备也是保证天然水在加工过程中免受二次污染的必要条件。中国药店：www.ydzz.com
简而言之，含有一定的矿物元素，PH值呈弱碱性（>7.0）是好水的首要标准。而这些指标都在瓶装水的标签上有所标注。中国药店：www.ydzz.com
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