五四青年节 青年白领懂“十养九宝”更健康
【2012-05-04】【来源：39健康网整合】【阅读量：11054】【大 中 小】【打印】
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三宝：紫菜中国药店：www.ydzz.com
功效：抗辐射圣品中国药店：www.ydzz.com
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。中国药店：www.ydzz.com
四宝：辣椒中国药店：www.ydzz.com
功效：保护细胞的DNA不受辐射破坏中国药店：www.ydzz.com
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。中国药店：www.ydzz.com
五宝：绿茶中国药店：www.ydzz.com
功效：减轻辐射对人体的不良影响中国药店：www.ydzz.com
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。中国药店：www.ydzz.com
六宝：海带中国药店：www.ydzz.com
功效：具有抗辐射作用中国药店：www.ydzz.com
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。中国药店：www.ydzz.com
七宝：大蒜中国药店：www.ydzz.com
功效：减少辐射损伤中国药店：www.ydzz.com
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。中国药店：www.ydzz.com
八宝：绿豆中国药店：www.ydzz.com
功效：有助于排泄体内毒物中国药店：www.ydzz.com
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。中国药店：www.ydzz.com
九宝：黑木耳中国药店：www.ydzz.com
功效：清胃、涤肠、防辐射中国药店：www.ydzz.com
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。中国药店：www.ydzz.com
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