【第五日】中国药店:www.ydzz.com
健身运动解疲劳中国药店:www.ydzz.com
春节期间大宴小宴不断,难以拒绝的美食诱惑,减肥的计划早早告了暂停,口腹之欲满足了,腰围却明显见粗。中国药店:www.ydzz.com
大量摄入高热量、高脂肪食品,运动量却相对减少,人或多或少会变胖,对健康没有什么好处。为了节后的心情,过个运动的春节很有必要。中国药店:www.ydzz.com
“好了,今天哪儿也不去,我要在家运动。”中国药店:www.ydzz.com
对于平时繁忙的上班族来说,长假应当是不错的健身机会,然而春节期间气温较低,人也总是懒懒的,不愿运动。其实,只要有健身的意识,这个时候的运动也可以丰富多彩。中国药店:www.ydzz.com
集体项目:中国药店:www.ydzz.com
一个人的运动难免让人觉得枯燥乏味,想找个同伴,别人又没时间。春节长假,不难约上二三好友,大家一起打打球、散散步,或者去健身房,天气好了,还可以爬山,运动也能变成一件惬意的事情。中国药店:www.ydzz.com
跳绳:中国药店:www.ydzz.com
跳绳是冬季运动的保留项目,好处自不必说,最令人青睐的是它的简单,在节日的盛宴中,不失为一道小小的开心甜点。中国药店:www.ydzz.com
瑜伽:中国药店:www.ydzz.com
传统节日的狂欢,是否有一点点过于热闹了?不出门探亲访友的这一天,一个人在瑜伽中慢慢品味假日的温暖阳光吧。中国药店:www.ydzz.com
还有一点需要提醒大家,冬季运动容易受伤,应特别注意以下问题:保暖防寒,运动前的热身和运动后的整理运动必不可少。中国药店:www.ydzz.com
此外,运动最忌一曝十寒,春节期间不要间断健身步伐,当然也不宜“恶补”。中国药店:www.ydzz.com
过年,不要把自己变成一只“懒猫”,出去走走,做些户外运动,既避免了零食的诱惑,又锻炼了身体,两全其美。中国药店:www.ydzz.com
【第六日】中国药店:www.ydzz.com
面容肌肤大拯救中国药店:www.ydzz.com
长假到了第六天,能进行的节目似乎都已进行完了。早晨,从床上爬起来,往镜子里一照,两个明显的黑眼圈把人吓了一跳:长假就要结束了,总不能这副样子去上班吧?中国药店:www.ydzz.com
春节期间,日常的生活时钟总是会被打乱。暴饮暴食,睡眠不足,都会给肌肤带来不小的伤害。怎么办呢?中国药店:www.ydzz.com
贪睡的女人更美丽,如果过年期间赶场频繁,实在抽不出这么多时间好好地睡个美容觉,那就在空闲时自己给肌肤做做按摩吧,也能让紧张的肌肤松弛下来。中国药店:www.ydzz.com
面膜是“肌肤急救品”,可以提升肌肤的柔润度与光泽。赶场前,做个保湿面膜会让你的妆容更清透自然。中国药店:www.ydzz.com
熬夜带来的黑眼圈是个令人烦恼的问题,但也有办法补救:中国药店:www.ydzz.com
把热毛巾敷在眼睛上,包括两侧的太阳穴,敷20分钟左右,接着再用冷毛巾敷1分钟,然后涂上眼霜按摩两三分钟。也可以用隔夜的茶叶包贴在眼皮上。中国药店:www.ydzz.com
眼睛肿得厉害,可以用保鲜膜包几块冰,把干毛巾盖在眼皮上,然后把冰块放在上面冷敷,用化妆棉蘸冻牛奶来消肿,效果也不错。中国药店:www.ydzz.com
睡觉时,抹一点薰衣草精油,有镇定、止痛、抗忧郁的作用,给你一个美好的夜晚。中国药店:www.ydzz.com
拒绝浑浑噩噩的假期 春节养生七日行
【2012-01-17】【来源:爱美网】【阅读量:11724】【大 中 小】【打印】
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