将焦点从自己转移到其它人，你的生命会立即开展中国药店：www.ydzz.com
主张健康食物与心识“滴水禅”的米契尔·梅，鼓励大家放下“谁对、谁错”的想法，多原谅别人，并自我承诺要觉醒，要常常祈祷“我要自在，我愿真正负起责任，我愿做一切需要做的以得到自在，”也多为别人，包括为世界祈祷，终究可以从执着小我中解脱。中国药店：www.ydzz.com
他认为，“心念、意识场是全世界最有威力的工具。用大心识、深意识，就有能力创造善业、和平、康复、新药、新科技等事情。”中国药店：www.ydzz.com
“助人为快乐之本”说起来老掉牙，但就是有成堆证据支持“利他真的能够利己”。今年3月《科学》期刊刊登一项研究，愿意将三分之一分年终奖金花在别人身上的员工，快乐感比一毛不拔的员工高了两成。中国药店：www.ydzz.com
助人还可能是一帖药方。加拿大多伦多大学社会心理学教授多德曼(Dan Dolderman)说，只要重度忧郁症病人知道义工服务处周二需要他们帮助，他们就不会在周一自杀。中国药店：www.ydzz.com
忧郁症的人若觉得被需要，就有活下去的理由与意义。美国密执安州追踪2700人的研究发现，每周至少当一次义工的人，死亡率比从没当过义工的人少了2.5倍。中国药店：www.ydzz.com
美国改善健康学院(Institute for the Advancement of Health)的路克斯(Allan Lukes)博士用“助人快乐感(Helper's High)”代表利他对生理健康的效用。中国药店：www.ydzz.com
帮助他人时，一开始大脑会强力释放脑内啡，给人美好亢奋感受。接着会带来持久的平静，帮助身体释放紧张情绪，容许免疫系统重建，促使身体恢复健康。“帮助他人真的成为最自利的行动”。中国药店：www.ydzz.com
从我到我们，大愿望可以改变世界中国药店：www.ydzz.com
在台湾，已有许多人发愿帮助别人，感动吸引更多人一起大幅度改变社会甚而世界，充分展现愿力有多大，力量就会有多大。中国药店：www.ydzz.com
证严法师领导的慈济功德会，如今已是台湾最大最国际化的非政府组织，全台有300万人每月捐款，每年可募得120亿基金，国际救援动员力之迅速，使得他们成为最常被世界看到的台湾人，不论在南亚海啸或四川大地震时，都是第一支赶赴现场救助的外地人。中国药店：www.ydzz.com
台糖公务员曹庆，向上帝发愿“做别人不做的社会工作”，仅凭打动700个善人心的名单就成立创世基金会，现在带动无数台湾人捐发票共1亿多张，40几万人捐款，和曹庆一起帮助台湾弱势老人、植物人与游民。中国药店：www.ydzz.com
秉持“光复大地，光复人心”的护生利他理念，日常法师投入有机农业成立慈心基金会，13年来协助有机小农包括海内外已超过200多位，成为全台湾四大有机验证机构之一，引发善的循环有机风潮吹遍华人世界。中国药店：www.ydzz.com
台湾“中央大学”教授洪兰，为了影响更多老师、家长改变孩子未来，愿意一年超过300场演讲，包括最偏远的学校，甚而捐车赠书送资源。中国药店：www.ydzz.com
她个头娇小却行动掀起涟漪效果，感动了医学生毕业后去外岛行医，大企业长期资助贫童，义工随时出任务，甚而马英九夫人也变成“周阿姨”上山探望原住民小朋友。中国药店：www.ydzz.com
更多利他的慈善的力量，其实在台湾各角落都在发生，更有越来越多的人，例如郝明义、郑松茂，提出重新定位人生组合的想法，微型人生每周都可有一天做志工，而不应再是直线人生(工作后才退休，退休后才能做志工)。中国药店：www.ydzz.com
面对薪冻时代、灾难考验，先学会安顿自己的心灵，进而重新定位人生组合，帮人一把得到爱，成为真正健康的人，将是未来每个人最重要的功课。中国药店：www.ydzz.com
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