新年应酬多如何护肠胃 几方调养赶走不适
【2012-01-10】【来源：爱美网】【阅读量：11121】【大 中 小】【打印】
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合理膳食调节肠胃不适中国药店：www.ydzz.com
节日期间要多吃蔬果和谷类，水果和蔬菜富含多种维生素和膳食纤维，能够平衡肠胃，主食要以谷类粗粮为主，可以用五谷杂粮做粥，这些汤汤水水具有良好的“清火”作用，让不堪重负的肠胃得到很好的调理。中国药店：www.ydzz.com
节后“三杯茶” 调节肠胃赶走不适中国药店：www.ydzz.com
①、清火解毒喝绿茶。中国药店：www.ydzz.com
节日中吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒"火上浇油",人们俗称的"上火"就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘，其实这些都是体内毒素累积的结果。中国药店：www.ydzz.com
要解毒，绿茶最好在空腹喝，晨起空腹时、午睡后、晚饭前，是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。中国药店：www.ydzz.com
另外，上火的症状也略有区别：如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶；如果大便秘结很严重，可以用3克绿茶配上5-10克决明子饮用；如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。中国药店：www.ydzz.com
②、消食养胃饮红茶。中国药店：www.ydzz.com
节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。中国药店：www.ydzz.com
红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。中国药店：www.ydzz.com
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