春捂秋冻 秋后养生应护好颈腰脚温暖
【2011-10-09】【来源：爱美网】【阅读量：9458】【大 中 小】【打印】
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助力器——搓手按摩肾俞穴中国药店：www.ydzz.com
除了借助戴腰围增加保暖外，也可通过按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。中国药店：www.ydzz.com
暖脚：中国药店：www.ydzz.com
寒邪生于足下中国药店：www.ydzz.com
脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。因此，古语有云：白露不露脚，说的就是在白露节气（9月7日）后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的很好方式。中国药店：www.ydzz.com
助力器——药浴泡脚效果佳中国药店：www.ydzz.com
热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可（不烫手）。泡脚时加些中草药效果更好。中国药店：www.ydzz.com
其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝；有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。中国药店：www.ydzz.com
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