多管齐下降温，度过清凉一夏
【2011-07-29】【作者：齐轩文】【来源：生命时报】【阅读量：10427】【大 中 小】【打印】
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编者的话：炎炎夏日，热浪无孔不入，尤其进入三伏天，天气愈加闷热、潮湿，此时降温需要多管齐下，才能度过一个清凉的夏天。中国药店：www.ydzz.com
给3个地方降温中国药店：www.ydzz.com
脖子、腋窝、大腿根中国药店：www.ydzz.com
当酷热难耐，甚至快中暑时，有什么办法让身体迅速降温？北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林介绍，最好的办法就是冷却身上有大血管的地方，尤其是三处：脖子（喉头部分的外侧）、腋窝和大腿根部。因为这些是身体散热集中的地方，冷却了这些地方，人就会迅速感到凉爽，而且大动脉的血液经过降温，迅速在体内流动，也会给体内降温，并充分保护大脑，不至于中暑晕厥。中国药店：www.ydzz.com
具体办法是用凉毛巾擦拭这三个部位，自然晾干。同样道理，用凉水冲一下手腕，也有不错效果。需要提醒的是，一些体质虚寒的人不适合用这种降温方法。另外，往身上喷点薄荷水也能降温，做法是在瓶子里装一些水，再滴入几滴薄荷精油就行了，不但能让肌肤感到清凉，喷到皮肤上的水雾在蒸发的时候还能带走热量。当然，天气干燥的时候，也可以从头上泼一盆温水下去，从头凉到脚，但湿度大时不宜这样做，以免对身体造成伤害。中国药店：www.ydzz.com
在降温的方法上，很多人还存在一些误区。中国药店：www.ydzz.com
喝温水反而凉快中国药店：www.ydzz.com
使用止汗剂。不少女性很在意汗渍和体味，但是止汗剂使用过度，会阻塞汗腺，并影响体温调节机能的正常运作，会让你觉得更热。对此，杨保林建议，顺其自然，不要止汗。如果在意体味的话，可适当用点香水。中国药店：www.ydzz.com
喝冰饮料、吃冷饮也是一个误区。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热，如果吃得太多，还会使肠胃功能紊乱，诱发腹泻、胃痉挛等，并加重胃溃疡。杨保林告诉记者，喝温热的水，能引起血管扩张，导致人体大量出汗，汗液蒸发，体表温度降低，反而感觉非常凉爽，热茶也是不错的选择。另外，不少人一出汗，就喜欢冲个凉水澡，其实这样做并不会让你觉得更凉快。因为冷水澡会使皮肤表面的血管收缩，人就不会出汗了，这样体内热量反而无法释放出来，人会感觉更热。中国药店：www.ydzz.com
空调加风扇，冷得更快中国药店：www.ydzz.com
身体从里到外都降温了，环境也得同步，有什么办法能让房间更凉？中国家电研究院国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任鲁建国给出了如下建议：中国药店：www.ydzz.com
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