五脏有好恶肾最怕吃咸肝怕用眼
【2011-07-27】【来源：生命时报】【阅读量：10516】【大 中 小】【打印】
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肺怕环境差中国药店：www.ydzz.com
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。杨力指出，肺气的衰旺，还事关寿命的长短。中国药店：www.ydzz.com
长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。中国药店：www.ydzz.com
在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。中国药店：www.ydzz.com
过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。中国药店：www.ydzz.com
专家支招：杨力建议，早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。中国药店：www.ydzz.com
肾不能缺水中国药店：www.ydzz.com
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。中国药店：www.ydzz.com
吃得咸。中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。中国药店：www.ydzz.com
不喝水。很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。中国药店：www.ydzz.com
夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。中国药店：www.ydzz.com
专家支招：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。中国药店：www.ydzz.com
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