另一方面，发条微博非常简单。相对于长篇幅的博客而言，微博最长不超过140字。加上现在有着强大的技术支持，不但可以通过电脑发布微博，也可用手机随时、随地发布。由于技术门槛低，加上名人纷纷开设微博的明星效应，越来越多的草根一族成为微博的拥护者。中国药店：www.ydzz.com
晓燕通过发微博来实现自我认可、自我价值，从而获得身心的成就感和自豪感。成就感越增加，她就会越多地发微博，这样就形成一个循环，也就越来越成瘾，甚至放弃睡眠时间、影响工作……微博成瘾不可小视！它很可能导致焦虑症和强迫症。中国药店：www.ydzz.com
心理处方中国药店：www.ydzz.com
可建立多渠道获取信息的方式中国药店：www.ydzz.com
“织围脖”一定要适度。过度沉迷容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具，但过度沉湎其中，会导致个人与现实社会的隔离，造成人际关系的紧张。中国药店：www.ydzz.com
晓燕一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博；仅是娱乐需要，在娱乐消遣达到身心满足后应适可而止。中国药店：www.ydzz.com
每天熬夜上微博，更是百害而无一利。如一时无法改变，不妨制定个计划，每天逐渐减少上微博的时间，远离手机、电脑，不用它们上微博，转移自己的视线，比如双休日或下班后，就应和朋友出去唱唱歌、喝喝茶、逛逛街、做做健身运动等，选择其他比较休闲健康的方式放松自己。中国药店：www.ydzz.com
此外，晓燕已经出现了强迫心理和焦虑心理的苗头，这说明她心理状态处于疾病临界点，再受一点环境刺激，很有可能诱发成强迫症和焦虑症等心理疾病。中国药店：www.ydzz.com
解决问题的关键是，像晓燕这类“围脖控”，要注意控制好工作和娱乐的平衡。工作和娱乐就好比人的两条腿，一边走过度就会失去平衡，造成混乱。中国药店：www.ydzz.com
“围脖控”可以建立起其他获取信息的方式、满足自我的方式。如多看书学习、主动充电参加职业培训、多与朋友面谈、积极参加集体活动等，特别是通过努力工作、取得成绩来增强自信和提升成就感等。中国药店：www.ydzz.com
 |
