干预:合理膳食、适当运动中国药店:www.ydzz.com
冯立群教授指出,现今,生活水平提高了,菜篮子装满了,我们的餐桌也随之丰盛了,但高脂肪、高热量食物也在不经意间过多地进入了我们的体内,长期过量摄入势必导致血脂异常、代谢综合症、高血压等疾病发生,控制不好就会造成难以逆转的心脑血管疾病。中国药店:www.ydzz.com
因此,冯立群教授提醒说,平时宜吃清淡、富含膳食纤维的食物,宜采用蒸、煮、炖、清炒、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。平时,可在烹调时加一些醋,既能起到调味的作用,还可以加速脂肪的溶解,促进消化和吸收。中国药店:www.ydzz.com
另外,在合理膳食的同时,适量合理的运动也是预防脑卒中的关键一环,因为坚持适度的运动可以降低血脂、控制血糖、稳定血压水平,同时还能升高血脂中对人体有益的成分,有助于预防脑卒中的发生。中国药店:www.ydzz.com
冯立群教授认为,一般来说,脑卒中患者可根据自身条件,在医生指导下选择步行、太极拳、健身操、游泳等有氧代谢运动,运动量以轻中度为好。同时,只有长期规律的、循序渐进的运动,才能收到最大的效果。中国药店:www.ydzz.com
救治:及时拨打急救电话中国药店:www.ydzz.com
有些人家中一旦出现了卒中病人,不知道该如何救治,也许因此延误了最佳的治疗时间。所以,我们还应当学会一些急救的常识。中国药店:www.ydzz.com
首先,要保持镇静,给病人一些精神上的鼓励,特别是当病人十分清醒时,更要注意帮助病人缓解紧张情绪,减轻心理上的压力;中国药店:www.ydzz.com
其次,要让病人仰卧,头和肩部用枕头等稍微垫高一些,头偏向一侧并,使下颌略微仰,以保持气道通畅,防止痰液或呕吐物吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐物阻塞了呼吸道,要想办法清理出来;中国药店:www.ydzz.com
第三,要解开病人的领口纽扣、领带、裤带、胸罩,摘下首饰及假牙,以防意外。要避免摇晃、拍打病人,特别是头部;中国药店:www.ydzz.com
第四,最重要的是要立刻拨打120寻求帮助,必要时不要放下电话,询问并听从医生指导进行处理。中国药店:www.ydzz.com
康复:家属患者共同努力中国药店:www.ydzz.com
“作为病人最为依赖和信赖的人员,家属在卒中病人的康复和预防复发中起着至关重要的作用。”冯立群教授强调,家属富有成效的工作,可以加速病人的康复,减少死亡率和致残率,提高病人的生活质量。作为病人家属,应努力从下列方面做起:中国药店:www.ydzz.com
改造病人的生活环境 超过一半的病人卒中后会遗留残疾,应根据病人的残疾程度,重新设计并改造卧室、厨房、楼梯和门口等,让病人的生活更为安全;中国药店:www.ydzz.com
帮助建立良好的生活习惯 帮助病人戒烟、戒酒,进行适当的体力活动,多食水果和蔬菜,减少盐的摄入,制定日常生活计划,生活规律,通过建立良好的生活方式减少卒中的复发;中国药店:www.ydzz.com
帮助控制卒中危险因素 高血压、糖尿病、脂代谢紊乱等均是卒中发生的危险因素,应督促病人及时就诊,按时服药,并定期观察治疗,并做好每次复查的记录,在复诊时向医生出示以便获得更为具体的指导;中国药店:www.ydzz.com
学习卒中的征象和急救知识 卒中病人再次发生卒中的风险是正常人群的3倍以上,作为家属,应知晓急性卒中的征象,万一卒中复发时,能够快速识别,准确记录病人发病的时间,并不迟疑地拨打急救电话,快速将病人转移至合适的医院进行争分夺秒的抢救;中国药店:www.ydzz.com
促进病人康复和回归社会 根据功能改善的情况,及时调整康复策略,以便达到最佳效果。同时要积极创造条件,让病人多接触社会,与外界建立良好的沟通,逐步从医院、家庭走向社会;中国药店:www.ydzz.com
增进与病人的感情交流,注意病人的情绪变化 卒中后,几乎所有的卒中病人都有不同程度的焦虑或抑郁情绪。家属应加强与病人的沟通,减少病人的不良情绪,并及时了解病人的情绪变化,必要时求助于医师,进行心理或药物治疗。中国药店:www.ydzz.com
总而言之,家属应该尽最大的努力,做尽可能细致的工作,并持之以恒,帮助病人建立良好的生活和心理环境,减少卒中对病人造成的危害。中国药店:www.ydzz.com