中国药店－食补优于药补秋季养生分清8种体质

食补优于药补秋季养生分清8种体质

【2012-08-17】【来源：北青生活】【阅读量：112333】【大中小】【打印】

本文共4页当前为第4页

　　2、无病不滥补

　　不少人对“补”没有一个正确的认识。专家说，补法是中医治疗中的一类，其最终目的是为了使人的身体达到一个阴阳平衡的状态。凡是对身体有补益作用的方式方法，都可称之为补法。通常所谓的进补目的无非就是要强身健体。

　　医生建议，进补应着重注意几方面：保持良好的心态，合理的生活规律，适当的体育锻炼，平衡饮食，荤素结合，种类齐全、忌偏食，忌单纯素食或单纯荤食。

　　3、进补宜先调脾胃

　　怎么调补才科学，才有益健康？

　　中医认为，宜先调脾胃。经历漫长酷夏，人们由于频饮冷饮，日常饮食吃的多是瓜果、粥类等清淡食物，脾胃功能减弱，立秋后贸然大补猪、牛、羊、鸡等炖品，会骤然加重脾胃负担，甚至导致消化功能紊乱。

　　因此，进补前要先给脾胃一个调整期，先进食一些富有营养又容易消化的食品，如鱼、瘦肉、禽蛋等，同时要进食一些健脾的中药，如苡仁、山药、芡实。此外如奶制品、豆类、补锌的蔬菜，也要多食用。

上一页 1 2 3 4 返回　　关闭

相关阅读


·	秋季喝汤滋补润燥又养颜　[2013-10-11]
·	秋季适宜吃的5种水果　[2013-10-11]
·	秋季吃什么水果好　[2013-09-18]
·	入秋养胃最佳饮食　[2013-09-18]
·	秋季多吃白色食物清心润肺去秋燥　[2013-09-17]
·	秋季吃柑橘补充多种维生素　[2013-09-16]
·	秋季推荐5款美味养生汤　[2013-09-11]
·	秋9款药膳祛湿利水　[2013-08-13]
·	立秋饮食宜祛暑滋阴　[2013-08-09]
·	立秋后蔬果生吃熟吃做好选择　[2013-08-09]
·	深秋天气转冷吃什么最御寒　[2012-11-05]
·	霜降以后早餐要暖秋季早餐7件事　[2012-10-23]
·	秋季补血是好时机食疗中的5个误区　[2012-10-08]
·	秋季养生7种蔬菜必不可少　[2012-10-08]
·	秋季心火旺盛宜服莲子汤　[2012-09-18]
·	秋季喝豆浆养生调和阴阳滋润去燥　[2012-09-12]
·	养生须知：秋季饮食养胃的10大原则　[2012-08-29]
·	秋季养生的3大误区　[2012-08-27]
·	九种体质如何贴秋膘？　[2012-08-10]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

食补优于药补秋季养生分清8种体质

【2012-08-17】【来源：北青生活】【阅读量：112333】【大 中 小】【打印】

健康频道

食补优于药补 秋季养生分清8种体质

【2012-08-17】【来源：北青生活】【阅读量：112333】【大 中 小】【打印】

健康频道

食补优于药补秋季养生分清8种体质

【2012-08-17】【来源：北青生活】【阅读量：112333】【大中小】【打印】