辰时：赐点食物吧，胃经在“嗷嗷待哺”中国药店：www.ydzz.com
辰时也就是早上7～9点，这个时候是胃经在值班。经过一夜的消耗，它早就饿坏了，这个时候我们就该及时给它补充营养。中国药店：www.ydzz.com
卯时人体内的阳气就已经完全生发起来了，辰时太阳出来后，天地间一片阳的气象。此时人体就需要补充一些阴，以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的，此时吃早餐，就像春雨滋润万物一样。又因此时阳气最盛，脾胃的运化功能最强，就算摄入的热量再多，我们的身体也能把它们“消灭干净”，所以也不用担心自己会长胖。如果你不吃早餐，到了胃经值班时无事可做，就会过多地分泌胃酸，长此以往，胃病就会找上门来了。再者，没有食物，脾胃气血生化乏源，对各脏腑也会造成不利的影响。因此，按时吃早餐对于保持身体健康是很重要的。中国药店：www.ydzz.com
早餐吸收好还不易长胖，原因就是这时候阳气最旺中国药店：www.ydzz.com
清粥小菜，“中国式”早餐最合中国人脾胃中国药店：www.ydzz.com
早起没精神没食欲，可按摩阳陵泉穴泻肝火中国药店：www.ydzz.com
想美容，不想面色憔悴，就要时时拍打阳明经中国药店：www.ydzz.com
每月艾灸足三里，胜服“长生不老丹”中国药店：www.ydzz.com
附：辰时经络锻炼：上下齐抓共管，胃经保养最为关键中国药店：www.ydzz.com
巳时：脾经在尽职尽责地对食物进行大分解中国药店：www.ydzz.com
巳时，也就是上午9点到11点钟，这时轮到脾经值班了。我们说过辰时应该吃早饭，而食物在经过胃的消化之后，还要运输到全身各处，以供养身体，这时脾就担负起“运输大队长”的工作了。中国药店：www.ydzz.com
中医认为，脾胃不分家，脾与胃，一阴一阳，互为表里。《素问?灵兰秘典论》认为：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”这里将脾胃的功能比作仓廪，即可以摄入食物，并输出精微等物质以供养全身。脾胃因此又有“后天之本”之称。“内伤脾胃，则百病丛生”，所以想要健康，首先要做的就是养好脾胃。想要养脾，锻炼是必不可少的，因为脾主肌肉，通过锻炼肌肉，便可达到强壮脾胃的效果。锻炼时间不宜过早，也不宜过晚，只有上午9点到11点之间脾经当令时进行锻炼，效果才是最好的。中国药店：www.ydzz.com
巳时是老年人进行户外活动的最佳时间段中国药店：www.ydzz.com
“4”字腿是上班族保养脾经的简便大法中国药店：www.ydzz.com
思虑过多不仅心会痛，脾也会“痛”中国药店：www.ydzz.com
口水是脾经向你发出来的“求救信号”中国药店：www.ydzz.com
减肥和治疗糖尿病的第一要务就是养好脾脏中国药店：www.ydzz.com
脾经是人体的“定海神针”，养好了，小病也就没有了中国药店：www.ydzz.com
附：巳时经络锻炼：突出重点，疏导全面，脾经是人体的能量线中国药店：www.ydzz.com
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