白领缓解压力的15种有效方法
【2013-06-08】【来源：家庭医生在线】【阅读量：91713】【大 中 小】【打印】
本文共3页 当前为第3页
11、看恐怖片。中国药店：www.ydzz.com
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影中国药店：www.ydzz.com
12、嗅嗅香油。中国药店：www.ydzz.com
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。中国药店：www.ydzz.com
13、吃零食。中国药店：www.ydzz.com
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。中国药店：www.ydzz.com
14、穿上称心的旧衣服。中国药店：www.ydzz.com
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。中国药店：www.ydzz.com
15、养宠物益身心。中国药店：www.ydzz.com
一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。中国药店：www.ydzz.com
小编提醒：各位年轻白领们，有了压力就要懂得去释放，压力没有了才能更好的投入到生活以及工作中。中国药店：www.ydzz.com
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
