换个心境 找回快乐
【2012-03-23】【来源：生命时报】【阅读量：10936】【大 中 小】【打印】
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为了在竞争激烈的大城市争取一席之地，我们就像高速旋转的陀螺一样不能松懈。最后，脆弱的神经不堪重负，失去“弹性”。中国药店：www.ydzz.com
中国医师协会的调查显示，目前我国睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上生活在城市；另一项超过8000人的调查显示，73%的职场人表示自己有严重的注 意力不集中；头痛、易疲劳、记忆力下降等神经衰弱或神经官能症的问题更是家常便饭。国外有学者把这些神经功能紊乱带来的问题，看作社会迅速工业化造成的文 明病。中国药店：www.ydzz.com
精神过度紧张、脑力活动时间过长、工作学习任务过重，是压垮神经的罪魁祸首。此时，需要换一种生活方式。一方面，“无官一身 轻”，欲望少一些、要求低一点，享受一个普通人的快乐，身心都会轻松许多。另一方面，可以试着抛掉一些可有可无的负累，比如衣柜里几年不穿的衣服、家里落 满灰尘的装饰品，让生活更加简单、从容。当然，如果在神经功能失调的同时，伴有情绪低落、兴趣减低、悲观厌世等表现，最好求助医生，接受必要的治疗。中国药店：www.ydzz.com
受访专家：中国药店：www.ydzz.com
首都医科大学心理学教授 杨凤池中国药店：www.ydzz.com
北京大学社会学系教授 夏学銮中国药店：www.ydzz.com
国家二级心理咨询师 蓝燕平中国药店：www.ydzz.com
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